Эта программа поможет тем, кто решил заниматься бодибилдингом или тем кто хочет следить за своей фигурой.Определит необходимые вам ежедневные количества белка, углеводов, жиров, а также общее количество калорий.Рассчитает идеальные пропорции соответствующие вашему росту.Возможности программы:- Расчет 14-ти антропометрических параметров; - Справочник расположения мышц человека; - Расчет и визуализация идеальных пропорций; - Расчет диеты учитывая индивидуальные особенности телосложения и метаболизма; - Таблица питательности продуктов.

Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Формат: PDF

Вы хотите, чтобы Ваше тело стало более привлекательным? Это хороший повод начать заниматься по предложенной в данной книге шестинедельной программе. Благодаря ей Вы сможете:стать стройнее, свильнее и выносливее.

- Всецело посвященная теме укрепления мышц живота — это первая книга, которая будет одинаково интересна как начинающим любителям, так и профессионалам фитнеса...

Body Building Manager является пособием бодибилдеру, как начинающему, так и профессионалу.

Данное видео представляет собой мощный комплекс упражнений для мышц живота всем кто желает иметь красивую талию. Фитнес-инструктор подробно рассказывает и показывает как правильно тренировать пресс. Помните - скоро лето!

Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь к мечте каждого мужчины и влюбленной в него женщины - красивым и сильным мышцам рук. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Длинный путь к шести кубикам

Данная статья является первой из цикла статей, посвященных такой насущной для многих из нас теме, как избавление от излишков подкожного жира. В ней дается теоретическая подоплека процессу жиросжигания, следующие статьи будут посвящены практике борьбы с жировыми отложениями, а также препаратам, используемым в этой борьбе.

Бицепс и трицепс: по максимуму!

Накачка рук: приемы знающих профи

Если и есть у бодибилдинга какой-то секрет, то он звучит так: неуклонно повышайте интенсивность тренинга! Ни одна, самая эффективная, схема тренировок не будет работать, если вы трудитесь в зале, спустив рукава. Конечно, если вы заняты простым поддержанием формы, то можно особенно не потеть. Но разве такой бег на месте может устроить настоящего фаната?



Читать всё - жми Подробнее

Бицепс 54 см без стероидов и синтола

Визитная карточка самого первого «Мистер Олимпия» Ларри Скотта – огромные дельты и чудовищный объем рук. Сегодня такими дельтами никого не удивишь, как впрочем, и руками – задачу просто решает «синтол». Однако тогда на дворе была середина 60-х годов, и потому о синтоле никто слыхом не слыхивал. Что касается стероидов, то они только еще входили в обиход, да и то в самых слабых формах и дозировках. Так что раскачка таких рук была сделана Ларри, что называется, вчистую. Что сыграло главную роль? Стальная воля, упертый характер? Как бы не так. Слабая генетика! Желание накачать бицепс было обратно пропорционально его объему в 28 см.

В матче минувшего тура Примеры против "Хетафе" лидер "Барселоны" Роналдиньо получил красную карточку и дисквалификацию на один матч. Естественно, "Барселона" пытается ее отменить и вернуть бразильца в состав на решающий матч чемпионата. Высказался в защиту одноклубника и Лео Месси.

МОСКВА, 18 мая - РИА Новости. В 2011 году в "Формуле-1" может кардинально измениться регламент на двигатели, сообщает издание Autosport.

Крупные автопроизводители, участвующие в чемпионате, а также компании "Форд" и "Ауди" получили предварительный вариант этого регламента. Новые правила подразумевают переход на 6-цилиндровые моторы объемом 2,2 литра (вместо нынешних 8 цилиндров и 2,4 литра), которые будут ограничены 10 тысячами оборотов и работать на биотопливе. Новые двигатели, согласно проекту этого регламента, должны выдерживать дистанцию пяти "Гран-при" против двух, которые предусмотрены сейчас.

Президент Международной федерации автоспорта (ФИА) Макс Мосли заявил, что все эти изменения необходимо согласовать с автомобильными концернами, участвующими в чемпионате "Ф-1". Первые переговоры по этому вопросу начнутся на "Гран-при Монако", который состоится 27 мая, а более предметные обсуждения проекта намечены на июнь.